ich denke, deine Freundin sollte sich hier einlesen und dann selber entscheiden, wie sie vorgehen will. Eine Methode, die bei allen hilft gibt es wohl nicht.
Am besten ist es, mehrere Ansätze zu kombinieren, Cremen und Massieren, dazu Pumpen bringt wohl am meisten. NEMs kann man unterstützend nehmen, ist aber nicht für jede zu empfehlen, da es den Hormonspiegel auch durcheinander bringen kann.
Viel Erfolg