Das ist sehr schwierig zu beantworten sonnenschein33, weil es so viele verschiedene Methoden zur NBV gibt und viele von uns auch mehrere Methoden kombinieren. Jeder Körper reagiert auch anders. Wenn bei Person A die Massage gut wirkt, heißt es nicht, dass es bei Person B genauso gut wirkt. Dort wirkt vielleicht die Vakuumpumpe oder aber bestimmte Kräuter.
Es kommt auch auf das Alter und die Hormonsituation an.
Ich massiere, nutze die Vakuumpumpe und nehme niedrigdosiert Kräuter ein. Was nun bei mir den Erfolg gebracht hat, kann ich daher nicht mit Gewissheit sagen. Ich denke zwar, dass die Massage einen großen Teil dazu beigetragen hat aber es kann auch die Kombination gewesen sein. Ist leider nicht so einfach.
Wichtig ist, dass man nicht früh aufgibt und immer motiviert bleibt. Denn erst nach mehreren Monaten bildet sich dauerhaftes Brustgewebe.